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喬丹背打的動哈登嗎？

時間：2025年11月09日 09:00

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當然可以。不要低估喬丹的低位單打技巧和對抗能力。

喬丹增重是前三連時期。為了對抗活塞的鐵桶陣防守，在訓練師蒂姆.格拉弗的幫助下開始有條件增加肌肉，特別是鍛煉肩部肌肉，以增強對抗能力。而在后三連時期，為了降低膝蓋負擔，同時保持運動能力，喬丹又開始有意識地降低體重。

剛進NBA時的喬丹身材很瘦弱。1984年，21歲的喬丹以大三生身份初入NBA時，身高雖然已經漲到1.98米，但體重僅有88公斤，非常瘦長，那時他還不是光頭，加上時代特色的超短球褲，顯得四肢特別長。

1988年，公牛在季后賽遇到了野蠻的活塞隊，而且一連就是三年，這期間，喬丹開始注重力量訓練，體重從不到90公斤很快漲到最高峰時的98公斤。增重之后的喬丹力量十足，而且并沒有喪失速度優勢。在場上，喬丹不再像以前那樣看上去像個“紙片人”，而是輛黑色戰車。加強力量后的喬丹索性也剃了光頭，整體看上去更加協調，此時他面對全聯盟所有后衛，力量幾乎都占優勢，甚至對位三號位都不吃虧。

1992年和1993年，喬丹繼續力守霸業，這兩年也是他在技術和身體上的綜合巔峰時期，幾乎是隨心所欲。對手中，能跟上他的沒他壯，力量能扛住他的沒他快，幾乎全部被碾壓虐殺。

1994-1995年，喬丹短暫退役去打了棒球，體形上受到一些影響。1995年復出前他花了大量時間和精力恢復身材，不過，33歲的喬丹很快發現自己的速度比以前有下降。“我的運動能力比1993年減了5%”。他說，于是開始減重。1997年喬丹體重降為95公斤，1998年更是進一步減為93公斤，讓他減輕了雙腿的負擔，在總決賽最艱苦的時刻苦撐大局。

其次，喬丹并不是沒有和重型中鋒合作過。他曾經合作過的隊友里，比爾·卡特萊特、盧克·朗利、威爾·普度都是重型中鋒。

比爾.卡特萊特

盧克.朗利

最后，喬丹落低位不僅僅是戰術要求，更是適應身體素質下滑、保持個人競爭力的有效手段。無解的第一步速度、彈跳和爆發力會隨著年齡增長和傷病侵襲而衰退，但嫻熟的腳步技術和精準的投籃手感不會衰退，或者說會衰退的比較慢。加上喬丹在同位置強壯的身材（即使減重仍然是重型后衛）和全面的身手（精通非慣用手/慣用手前轉身/后轉身跳投、突破、勾手等各種低位進攻技巧），低位單打是非常適合后三連喬丹和奇才時期喬丹的一種得分手段。而喬丹全面的低位進攻技巧也非常值得廣大球迷欣賞，值得后輩球員學習。

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TAG / 關鍵詞比爾 萊特 公牛 nba 詹姆斯·哈登 邁克爾·喬丹

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