東契奇。

一場盡力局后，屬于東契奇的2025歐洲杯之旅，正式結束了。

北京時間9月11日，歐洲男籃歐洲杯1/4決賽，東契奇全場砍下39分9籃板7助攻，依然沒能幫助斯洛文尼亞贏下比賽，最終德國隊以99比91完成逆轉，將東契奇擋在歐洲杯八強之外。

減重28斤的東契奇，是當下最好的自己，可惜的是，他遇到了最差的斯洛文尼亞男籃。

東契奇。

盡力局

盡力了，這是東契奇止步歐洲杯八強后的總結。

相比上一屆歐洲杯被波蘭隊“爆冷”止步八強后的無奈，本屆歐洲杯止步八強后，東契奇先是在社交媒體曬出全隊合影并寫道：“為你們感到驕傲?！笨赡苁乔榫w過于濃烈，他又補了幾張照片并寫道，“我們盡力了?！?/p>

很顯然，東契奇接受了球隊實力不如對方。

畢竟，德國隊是本屆歐洲杯的奪冠大熱，2023年世界杯奪冠，2024年奧運會四強，德國隊勢頭正盛。雙方交手前，德國隊6戰皆勝，小組賽場均凈勝對手32.8分，其中4場得分超過100分，7名球員場均得分超過8.5分。

相比之下，斯洛文尼亞男籃在實力榜上僅排第十，賽前看好他們晉級的只占19%。

但東契奇依舊把比賽的懸念拖至最后時刻，首節比賽，東契奇就得到10分，率領球隊以32比21領先對手，直到第三節結束，斯洛文尼亞隊依舊以74比70領先。但此時的斯洛文尼亞已經打光了最后一梭子彈，第四節被德國隊完成逆轉，單節輸了12分。

這是典型的斯洛文尼亞男籃的比賽，1/8決賽對陣意大利，斯洛文尼亞隊一度在領先19分的情況下第四節被對手追平，如果不是東契奇關鍵時刻的罰球，斯洛文尼亞隊已經被擋在16強的門口。那場比賽，東契奇拿了全隊一半得分的42分，但助攻僅有1個。

而對陣德國隊的比賽，東契奇又一次砍下39分，創造歐洲杯1/4決賽歷史球員單場得分紀錄。

你甚至不能僅從得分來描述東契奇的重要性，因為除了5次單場得分30+追平希臘傳奇球星加利斯保持的歷史紀錄外，東契奇的效率值、場均得分、籃板、助攻、搶斷和蓋帽這六項數據，均為斯洛文尼亞全隊最高。

可以說，東契奇憑借一己之力，把斯洛文尼亞男籃抬到了不屬于它的高度。

斯洛文尼亞僅有東契奇一人。

最好的東契奇，最差的斯洛文尼亞

斯洛文尼亞隊之所以如此艱難，與球隊的人員變化不無關系。

本屆比賽，斯洛文尼亞隊是少數幾支沒有歸化球員的隊伍。曾在掘金隊效力的錢查爾和球隊內線歸化中鋒約什·內博都宣布因傷缺席本屆歐洲杯。

但值得玩味的是，錢查爾、內博以及西班牙歸化后衛洛倫佐·布朗三人，新賽季都將效力于意大利的米蘭俱樂部，而他們三次都不約而同地缺席了歐洲杯。

擔任斯洛文尼亞男籃總監的東契奇父親薩沙對此頗為不滿：“內博從未告訴我他不會上場，即使是在他最近一次受傷之后。米蘭俱樂部在7月3日收到了國家隊邀請球員參加歐錦賽的邀請，兩周后，我們得知他被建議不要參賽......此前錢查爾從來沒有出現過拒絕打國家隊的這個問題，直至他今年簽約了米蘭俱樂部，這有些難以理解，但事實就是這樣。”

于是斯洛文尼亞隊此前6場熱身賽1勝5負，分別輸給了德國、立陶宛、拉脫維亞隊和塞爾維亞，其中輸給德國隊兩次，唯一的勝利是對陣英國隊的比賽。

就連美國記者Marc Stein都吐槽：“東契奇現在身邊的斯洛文尼亞隊友，是他在成年國家隊生涯中遇到過最弱的一批?！?/p>

但就是這樣一支隊內7人首次征戰歐洲杯、小組賽3勝2負晉級的球隊，在東契奇的帶領下和德國隊戰至最后一節，甚至整場比賽的判罰，也對斯洛文尼亞隊不利。

整場比賽，斯洛文尼亞全隊31犯規，首發五人一個5犯，四人4犯，可以說是彈盡糧絕。最重要的是，東契奇第三節還剩7分48秒便領到了四犯，限制了他的個人發揮。

賽后東契奇坦言：“我還能說什么？比賽開始剛2分鐘我就因為喊了一聲‘喂’吃到了一次技術犯規，這可是1/4決賽。不管你是誰都不該這么吹，哪怕給個警告也好，他們連警告都沒有……第三節剛開始，我就領到了第4次犯規，我這輩子都沒有遇到過這種事?！?/p>

東契奇瘦了。

瘦身版東契奇來了

雖然東契奇的歐洲杯之旅結束了，但湖人球迷似乎更期待他新賽季的表現。

畢竟過去這個夏天，開始體重管理的東契奇兩個月減重24斤，而強度頗高的歐洲杯給出的這份答卷十分亮眼。

據美國媒體《男性健康》雜志報道，從六月起，在理療師哈維爾·巴里奧、營養師盧西亞·阿爾門德羅斯的幫助下，東契奇就開始執行了間歇性斷食的計劃，以此來抑制體內的炎癥并且幫助身體更好地康復。

每周有六天的時間，東契奇都會確保攝入兩頓高蛋白餐，其中包含至少250克的蛋白質，以及一杯高蛋白杏仁奶的攝入，早上鍛煉90分鐘后才會吃第一頓飯。為了更好地打磨身體，東契奇甚至有一個月時間都沒有進行有球訓練。

東契奇自己感慨，NBA賽季中頻繁趕路，他幾乎沒有休息的時間，短暫的休賽期更是難以系統性調整飲食，“當你忙了一整個賽季，回到家之后，見到朋友家人和你愛的所有人，這肯定不容易的。”

據透露，東契奇在湖人1比4不敵森林狼的第二天就給經紀人發出了消息，希望盡快建立休賽期的訓練計劃，“其實每個夏天我都會試圖在不同事情上進行嘗試，我知道自己是非常有競爭力的球員。但只是這個夏天畢竟有所不同，你們都明白，有一些東西在刺激著我變得更好?！?/p>

和瘦版東契奇交過手后，小瓦格納被問及此時的他是否更難防，小瓦格納給出的回答是：“他一直都是這樣（難防），所以我看不太出來有什么區別，他是極其出色的球員?！?/p>

至于真正的答案，要從下賽季的NBA里去找了。

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