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    幾場能回歸DeepSeek:輕度腿筋拉傷也最少需12周恢復

    2025-05-10 11:14:24
    來源:直播吧

    播報05月07每日電訊 西部半決賽森林狼VS勇士G1,庫里在次節因左腿筋拉傷提前離場。

    以下是DeepSeek關于腿筋拉傷的解釋:

    腿筋拉傷通常是指大腿后側的肌肉群受傷,常見于運動中的突然動作,正確處理和及時護理能加速恢復。

    癥狀可能有疼痛、腫脹、淤青、活動受限等。處理方面,急性期應該遵循RICE原則:休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢。之后可能需要熱敷和恢復鍛煉。

    需要注意避免在受傷初期使用熱敷或按摩,以免加重炎癥。恢復期間要循序漸進地進行拉伸和力量訓練,防止再次受傷。預防措施包括運動前熱身、加強腿部肌肉、避免過度疲勞等。

    恢復時間參考

    輕度拉傷(I級):1-2周。

    中度拉傷(II級):3-6周。

    嚴重撕裂(III級):可能需要3個月以上,甚至手術。

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